嬰幼兒飲食宜“四少一多”
幼兒的飲食以少鹽、少糖、少醬油、少味精為宜，統(tǒng)稱“四少”，以適當(dāng)?shù)囟嗍骋恍┐诪楹?。乃“一多”?BR>鹽，它與心血管病和腦血管病關(guān)系極為密切，若成人以自己的口味為標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)理孩子的飲食，小孩必然會(huì)攝入過量的鹽分，并且由此而養(yǎng)成愛吃咸食的習(xí)慣，這就很容易為今后埋下禍根。另外，過咸食物對(duì)腎臟也不利。
牽可閎?，则会影响神经发育，甚肢C斐扇跏踴蚪櫻饣褂鋅梢鴝嘍⒌謀ǖ饋?BR>醬油，過多食用，可使嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
味精，多食用會(huì)影響小兒食欲，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
醋：嬰幼兒的胃酸明顯低于成人，而醋將會(huì)有助于消化，可增強(qiáng)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，增加機(jī)體代謝，還有殺菌防病的作用。
牽可閎?，则会影响神经发育，甚肢C斐扇跏踴蚪櫻饣褂鋅梢鴝嘍⒌謀ǖ饋?BR>醬油，過多食用，可使嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
味精，多食用會(huì)影響小兒食欲，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
醋：嬰幼兒的胃酸明顯低于成人，而醋將會(huì)有助于消化，可增強(qiáng)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，增加機(jī)體代謝，還有殺菌防病的作用。
本文標(biāo)簽：嬰幼兒飲食宜“四少一多”
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