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 為什么會(huì)有眼袋產(chǎn)生？
因?yàn)檠劬Ω浇募∧w已經(jīng)失去大部分的脂肪和彈性。
哪些習(xí)慣對(duì)保養(yǎng)肌膚有害？
常常眨眼睛，瞇眼睛，忽視長(zhǎng)期浮腫的眼睛，驟然減輕體重，皮膚沒有足夠的時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪量的改變，化裝或卸裝時(shí)用力拉扯皮膚，在干燥的環(huán)境中未設(shè)法補(bǔ)充肌膚喪失的水分等。
如何保持肌膚的強(qiáng)健有彈性？
盡量張大眼睛，持續(xù)幾秒鐘，然后再緩緩閉希繳舷卵燮た煲喲サ絞痹僬趴?，动作要和缓，重复多次?
如何保持眼睛四周的水分？
可服用維生素E，一天兩次，每次一顆；或是直接在眼睛肌膚上涂抹面霜或眼霜，還應(yīng)多喝水。
為什么會(huì)有黑眼圈？
眼睛下面的皮膚非常薄，若眼睛下面的組織中有過多的血液流過，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈；身體太過勞累或生活有太大壓力時(shí)，體內(nèi)留存著有害的廢物，也會(huì)有黑眼圈；缺乏維生素B12，輕度發(fā)炎和貧血，曝曬在陽光下過久，也會(huì)產(chǎn)生黑眼圈。
如何預(yù)防黑眼圈？
作息正常，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，來減輕壓力，避免直接照射太陽。
如何處理黑眼圈？
先把兩袋茶浸泡在冷水中，閉上眼睛，在左右眼皮上各放一個(gè)茶包，十五分鐘后，用清潔的棉手帕包冰塊，擱在黑眼圈上，幾分鐘后取下。如該方法無效，只好用粉底或蓋斑膏來掩飾了。
腫眼泡是如何形成的？
血管中過多的液體儲(chǔ)存在眼皮組織中就會(huì)形成討厭的浮腫眼皮，即腫眼泡，鼻竇有問題，過敏和感冒都會(huì)使眼睛浮腫。
如何預(yù)防腫眼泡？
做眼部運(yùn)動(dòng)是最好的預(yù)防方法，每天早上做二十五次下列運(yùn)動(dòng)：盡量緊閉眼睛，然后用力張大，肌肉伸縮運(yùn)動(dòng)會(huì)減輕浮腫現(xiàn)象?；蚴撬瘯r(shí)把頭墊高十五公分，可改善浮腫情形。另外用熱水泡甘菊包，將茶袋放涼后蓋在眼睛上十五分鐘；或是把化裝棉浸在冷的脫脂牛乳中，然后拿出放在眼皮上，每天兩次，每次十分鐘
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，不是指絕對(duì)的十全十美狀態(tài)。對(duì)于不同的社會(huì)時(shí)期和文化背景，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有所不同。而且心理健康與不健康有各種不同的程度，一個(gè)人很難在所有的時(shí)間內(nèi)都具備所有健康心理的特征，因而心理健康是相對(duì)的。
我國(guó)部分學(xué)者從中國(guó)的國(guó)情出發(fā)，將人的心理健康歸納為以下七個(gè)方面：
①、智力正常，智力水平一般用智商（IQ）來表示，在70以上為正常；
②、良好的情緒，表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定而愉快；
③、意志健全；
④、統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為；
⑤、行為反應(yīng)適度；
⑥、人際關(guān)系的心理適應(yīng)，表現(xiàn)為人際關(guān)系良好，積極參加各種活動(dòng)。
⑦、心理特點(diǎn)符合年齡。不同的年齡階段，有著與之相適應(yīng)的心理特點(diǎn)，是心理健康的表現(xiàn)。
青春期心理特點(diǎn)
處于青春發(fā)育期的青少年，由于受到神經(jīng)內(nèi)分泌變化的影響，使青少年的生長(zhǎng)速度明顯加快，形態(tài)、生理、素質(zhì)均發(fā)生急劇變化；與此同時(shí)，青少年的心理變化也極其迅速。我國(guó)處于青春期的青少年常見的心理特點(diǎn)大致表現(xiàn)在以下幾方面：
1、對(duì)性發(fā)育的困惑不解：在青春發(fā)育期，人體生殖系統(tǒng)開始發(fā)育，造成某些青少年對(duì)自身的性發(fā)育及性成熟的生理變化感到迷惑不解。例如有的男少年對(duì)于本屬生理現(xiàn)象的遺精出現(xiàn)種種疑慮，個(gè)別人甚至把遺精視為病理現(xiàn)象而苦惱、焦慮，從而形成緊張的心理壓力。
2、處于由依賴性強(qiáng)的童年期向獨(dú)立自主的成年期發(fā)展的過渡時(shí)期：隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年與社會(huì)的交往與接觸越來越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望也日益變得強(qiáng)烈。
3、伙伴關(guān)系密切：同齡人、伙伴是青少年在社會(huì)交往中非常重要的社會(huì)關(guān)系，多數(shù)少年常感到在群體中有一種安全感，他們的言行、愛好、衣著打扮都互相影響，信任伙伴勝過信任家長(zhǎng)和老師。
4、認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不夠強(qiáng)：青少年雖然獨(dú)立意向發(fā)展很快，但他們對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力不夠成熟，在思考問題上常表現(xiàn)出直觀易感性，缺乏足夠的分辨是非的能力。
5、學(xué)習(xí)壓力大：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，常給中學(xué)生帶來沉重的心理壓力，青少年常因?qū)W習(xí)問題造成親子關(guān)系的緊張。
6、易有不良習(xí)慣和沾染不良嗜好：青少年由于好奇心及模仿性強(qiáng)，使他們很容易受家庭、伙伴和社會(huì)的影響。如果這種影響是負(fù)面的，則很容易使他們養(yǎng)成不良的習(xí)慣和嗜好。
為什么提倡母乳喂養(yǎng)
母乳是嬰兒（尤其是6個(gè)月以下的嬰兒）最適宜的食物。母乳喂養(yǎng)具有以下優(yōu)點(diǎn)，所以應(yīng)大力提倡。
1、母乳營(yíng)養(yǎng)豐富易消化吸收：母乳的蛋白質(zhì)、脂肪、糖的比例適當(dāng)，含有較多白蛋白、不飽和脂肪和乳糖，而水溶性較差的酪蛋白少，另外還含有較多淀粉酶和解脂酶，有利于消化吸收；母乳含微量元素多，尤其是鐵，母乳喂養(yǎng)者貧血的發(fā)生率低；鈣、磷比例適當(dāng)，易吸收，礦物質(zhì)的總量低，對(duì)腎負(fù)擔(dān)小。母乳緩沖力小，對(duì)胃酸中和作用弱，有利消化，在胃內(nèi)停留的時(shí)間較牛奶短。
2、母乳含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需氨基酸及乳糖較多，有利于嬰兒腦的發(fā)育。
3、母乳含有分泌型免疫球蛋白、乳鐵蛋白、雙歧因子和少量的IgG和IgM抗體、B及T淋巴細(xì)胞等，可增進(jìn)嬰兒的免疫力。
4、母乳可按需分泌，溫度及吸吮速度合適，無菌、經(jīng)濟(jì)、方便衛(wèi)生。
5、有利于促進(jìn)母子感情，乳母可密切觀察小兒變化，隨時(shí)照顧護(hù)理。
6、可刺激子宮收縮，促使母親早日恢復(fù)；哺乳期推遲月經(jīng)復(fù)潮，不易懷孕，有利于計(jì)劃生育。
7、哺乳母親較少發(fā)生乳腺癌、卵巢癌等。
科學(xué)睡眠小知識(shí)
睡眠的用具：無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時(shí)，都應(yīng)南北順向，人睡時(shí)頭北腳南，使機(jī)體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會(huì)使人因受其刺激而不得不時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，免讓病菌進(jìn)入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿勢(shì)：有心臟疾患的人，最好右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機(jī)率；腦部因血 壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位；肺部疾患病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè)，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)避免壓迫痛處而臥?？傊x擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。
睡眠的時(shí)間：一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深 、一般無夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡、常多夢(mèng)、惡夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。由于每個(gè)人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實(shí)上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。 順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。
睡眠的環(huán)境：睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。室溫15～24攝氏度，可獲得安睡。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會(huì)使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁幅射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居住。 　　
人們?nèi)裟苷莆湛茖W(xué)睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質(zhì)量，以更充沛的精力投入工作?？茖W(xué)睡眠，是現(xiàn)代生活對(duì)人們提出的新更求.